podanie o

Witam, mam 15 lat, 185 cm wzrostu i 66 kg. Chciałbym przybrać trochę masy ćwicząc hantlami ale chciałbym też dalej rosnąć, dlatego proszę Was o podanie mi ćwiczeń które nie obciążają kregosłupa. Chce ćwiczyć głównie klate, biceps i triceps, ale zastanawiam się jeszcze nad kapturami. Z góry Dzięki

[...] partie mięśni, w piątek znowu klatę i biceps, i co dwa dni idąc wciąż tym cyklem: klata+biceps, trening ogólny? myśle, że uzasadnienie jest proste, chodzi o to, że głównie te dwie partie mięśni chciałbym rozwijać proszę o odpowiedzi, o podanie plusów i minusów jeśli takowe istnieją, bardzo proszę o uzasadnioną odpowiedź, z góry dziękuje

[...] w piątek znowu klatę i biceps, i co dwa dni idąc wciąż tym cyklem: klata+biceps, trening ogólny bez klatki i biecpsu? myśle, że uzasadnienie jest proste, chodzi o to, że głównie te dwie partie mięśni chciałbym rozwijać proszę o odpowiedzi, o podanie plusów i minusów jeśli takowe istnieją, bardzo proszę o uzasadnioną odpowiedź, z góry dziękuje

[...] od miesiąca. I po tym czasie kolega doradził mi aby robił masę, ponieważ mam lekką nie dowagę. Polecił mi "czworki" czyli cztery ćwiczenia na daną partię ciała, cztery serie i cztery powtórzenia czy to dobry trening na masę? Prosze o ocenienie tego treningu i jeśli to możliwe podanie mi najbardziej korzystnego treningu na masę. Pozdrawiam.

[...] się toksyn. Na necie jest strasznie dużo artów, jakichś wymyślnych preparatów i tak naprawdę ciężko coś sensownego z tego wyłonić - nie mam pojęcia o detoksykacji, więc nie wiem na ile te informacje mi pomogą a na ile zaszkodzą. Proszę Was o podanie sprawdzonych metod na oczyszczenie organizmu. Zmieniony przez - crytek w dniu 2012-07-27 12:54:01

Tak jak w temacie, proszę o ocenienie mojego planu na FBW, podanie jakichś porad + ewentualnie zmian. Raczej to jest "klasyczne" FBW, więc żadne HST/5x5 (to planuję później). Trening: Pon-Śr-Pią Plan A (24 serie): Nogi: Przysiad ze sztangą 5s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Ściąganie wyciągu górnego 2s Klata: Wyciskanie na płaskiej 4s [...]

Mam 16 lat jakiś czas temu zostałem napadnięty i pobity przy czym ukradziono mi telefon . Po tym zdarzeniu zacząłem myśleć o samoobronie . I tu pojawia się pytanie czy nastolatek w moim wieku (tj. 16lat) Może legalnie posiadać pistolet gazowy ? Jeżeli tak ,ale nie które rodzaje pistoletów gazowych to prosił bym o podanie przykładów.

[...] uprawiam boks i kickboxing. Mam pytanie co do utrzymywania równowagi mam z tym problem ponieważ czasami jak wyprowadzam ciosy to albo za bardzo wychylam się do tyłu albo w bok. Poprostu czasami podczas uderzenia nie stoje bardzo stabilnie na nogach tylko się wychylam podnoszę ciut jedną nogę. Prosze o podanie jakichś ćwiczeń lub rad. Pozdrawiam

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Na 1 cykl wiem że najlepszy jest propek + meta, proszę o rozpiskę jakie dawki co jaki czas, ile tygodni, oraz podanie mi jakie firmy produkują najlepsze z tych leków, tzn np. Jelfa dobra? Z góry dziękuję za waszą nieocenioną pomoc. Ile mogę wydać bo to też jest chyba ważne - około [...]

do kogo pisac podanie o przyjecie do pracy w policji

[...] w ułożeniu go lub przekierowaniu do niego;D ma to być trening na 300m. Mam do dyspozycji cały rok jak na razie mój czas to 40,28 przy wieku 14 lat wadze 70kg i wzroście 184cm. jak już wcześniej mówiłem mogę trenować cały rok dzień w dzień. W maju chciałbym zejśc poniżej 37s. Więc jeśli to możliwe proszę o podanie owego treningu;) Z góry dziękuję

Witam nie wiecie jak się dostać do policji wysterczy mieć tylko srednie wykształcenie itp. i można składac podanie zy trzeba mieć jakas szkółke policyjna czy cos

[...] dowiedziono, że arginina zmniejsza przepuszczalność nerek dla makrofagów, tym samym zmniejsza się odporność nerek na zakażenia. Pozytywne działanie argininy (jednorazowe podanie argininy sugerowało poprawę funkcji nerek) zostaje zniesione przez zbyt dużą ilość NO. Zapamiętaj! Żadna osoba, która ma problemy z nerkami, lub każdy kto chce dbać o [...]

[...] mleka 2 posiłek - serek wiejski, bułka, owoc 3 posiłek - obiad - pierś z kurczaka 100g gotowana, warzywa, ryż Na przed i po treningu nie mam żadnych odżywek, prosiłbym o podanie jakiegoś posiłku. 6 posiłek - kolacja - kanapki, surówka Do ćwiczeń mam do dyspozycji 2 ławeczki, sztangę oraz hantelki. Prosiłbym o ułożenie treningu, gdyż z tym [...]

Hej, krotkie pytanko i krotka odpowiedz. Prosze o podanie info jaki mieliscie poziom prolaktyny i z boku normy. Oczywiscie chodzi mi tylko o te osoby , ktore borykaly sie z problemem wysokiej prolaktyny. aha i jesli ktos stosowal cos co mu pomoglo to co to bylo i jakie ilosci. Pytam bo mam wyzsza niz norma ale ludzie, ktorzy naprawde z tym maja [...]

[...] - 10 powtórzeń A Piątek - 5 powtórzeń B itd. Mam taką rozpiskę,chcę dopasować do tego opcję 15-10-5. Nie wiem jak ma to finalnie wyglądać ,chociaż sporo czytałem }:-(. Proszę o pomoc kogoś ,kto sie zna na rzeczy. Jeżeli ta rozpiska jest nie odpowiednia to proszę o podanie innej 15-10-5 Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2012-08-10 17:29:02

Jak w temacie, po prostu moj dzien jest wypelniony od rana do wieczora jak uda mi sie urwac 8h snu to cud. Czy moglby prosic o podanie jakiegs tanszego zamiennika w/w suplementu.

[...] tam już jest, trochę dokupię używanego i będzie na początek chyba ok. I teraz prośba do kogoś z Marbo o podpowiedź w sprawie gryfu łamanego, oraz o ewentualną propozycję zestawu który zawiera podobnej jakości elementy, a będzie tańszy od kupowania osobno każdego przyrządu. Do tego wielka prośba o podanie łącznych kosztów wysyłki dla całości.

I Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012 Warunki wstępne: -rejestracja na forum SFD,nie ma ograniczeń wiekowych -podanie swojej aktualnej wagi i wzrostu -kazda rejestrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne -filmy musza [...]

[...] ze sztangielkami 3 x 12-15 Prostowanie ramion na wyciągu górnym 4 x 12-15 Francuskie wyciskanie 3 x 12-15 Pompki w podporze tyłem 4 x 15-20 Pierwszy raz próbowałem robić sam trening , zawsze kolega robił, bądź drukował . Jesli ktoś ma trening na rzeźbę Weidera proszę o podanie linku , bo znaleźć nie mogę ... być moze jest to ' za trudne '.